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悦纳自我 做生活强者

编写:杭州心理咨询 时间:2018-07-18 点击:
悦纳自我,认识自我是种境界,是我们在现代社会所应具有的素质.那么首先就应该明白什么是悦纳自我.总的来说,悦纳自我包括三方面.第一,接受自己的全部,无论优点还是缺点
 
 
 
       悦纳自我,认识自我是种境界,是我们在现代社会所应具有的素质.那么首先就应该明白什么是悦纳自我.总的来说,悦纳自我包括三方面.第一,接受自己的全部,无论优点还是缺点,无论成功还是失败.第二,无条件的接受自己,接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变.第三,喜欢自己,肯定自己的价值,有愉快感和满足感.只有能够真正的做到如此,我们才能真正的悦纳,认识自我.
 
        其实,心理健康的人首先要有自知之明.对自己能做出恰当评价的人,既能了解自我,有能接受自我,体验自我存在的价值.一个悦纳自己的人,并不意味着他的一切都是完美的,而是说他在接受自己优点的同时,也了解自己的缺点,很坦然地承认了自己的不足之处.而后,不断克服缺点,注意自我形象塑造,把握自己做人准则,不断完善自己,更加相信的面对生活,走向成功.这是一种修养,也是一种难能可贵的品质.那我们如何悦纳自己,发现自己,走出自我认识的误区,开发潜能、完善个性,让我们的生活更加丰富、充实、美好呢?
 
        对人的外在美与内在修养的辨证关系要有一个共识.一个人的相貌是天生的,自己无法选择,尽管人们都有爱美之心,但世上相貌好的人毕竟是少数,被别人和自己都认为好的人更好,更不可能青春永驻.而内在美是可以由自己来塑造的.这是人美的灵魂和核心所在.它比外在美更宝贵更高级,更有社会价值.泰戈尔说:"你可以用外在美来对待一朵鲜花和一只蝴蝶,却不可能用它来判断一个人."请记住:"人不是因为美而才可爱的,而是因为可爱才美丽的."
 
    证实自己,尊重自己比什么都要重要.希腊哲学家毕达格拉斯告诫人们:"尊重自己比什么都重要."一个人无论有怎样的缺陷,怎样的不如意,别人可以不爱你,但你自己决不可以不爱集资;别人可以抛弃你,但有一个人不能抛弃你,那就是你自己.卡耐基对到的见解,定会给我们增强悦纳自己的信心好勇气.这位举世闻名的教育家说:"不要浪费时间担忧自己与众不同,你在这世上完全是崭新的,前无古人,也将后无来者."所以,你应该庆幸自己是世上独一无二的,应该把自己的禀赋发挥出来.为此,你千万不要估低自己,现在的你尊重自己,热爱自己,比什么都重要.
 
       做一个优秀的人,勇于挑战自己.央视名嘴白岩松在谈到什么样的人是优秀人才是说:"一个优秀的人,不能以他对社会做了多大贡献作为一个最直接衡量的标准.我觉得人的一生不过是在和自己不停的挑战.一个优秀的人总是能给自己提出一个新的目标,然后是攻克.我认识一个人,他18岁时的了一种怪病,他一生的努力就是如何有瘫痪变成走一步,然后走两步.你能说他给社会做出了巨大贡献了么?但是我觉得他是一个优秀的人,因为他一背子都在挑战他自己."由此可见,每一个人只要努力去做,不断挑战自己,是会成为一个优秀的人的.我们与其为自己的缺陷,不如意之处伤心落泪,还不如证实现实,战胜自卑,以才补缺,努力成为一个受人尊重,才华过人的人.
 
        强化自己的优点,充分肯定自己.据说有位青年常对自己的贫苦发牢骚."你具有如此丰厚的财富,为什么还要发牢骚?"一位老人问."它到底在哪里呢?"青年人急切地问."你的一双眼睛.你要能给我一只眼睛,我可以把你想得到的东西都给你.""不,我不能失去眼睛!"青年回答."好,那么,让我要你的一双手吧!为此,我用一袋黄金补偿.""不,双手也不能失去.""既然有一双眼睛,你就可以学习;既然有一双手,你就可以劳动.现在,你自己看到了吧,你有那么丰厚的财富!"老人微笑着.朋友,当你自叹一无是处时,就想想这则小故事,大声说:"年轻就是财富!"或许你会信心倍增,看到一片阳关灿烂的新天地.
 
       生动地把自己想成胜利者.普莱斯科特·雷奇认为,如果在几千名学生因改变自我意思,进而改变了成绩的实验中,引导学生改变他的自我定义,他的学习能力也会改变.这种理论得以验证.在你心灵的眼睛前面长期而稳定地放着一副自我肖像,你就会越来越与它相近.生动地把自己想象成胜利者,将带来无法估计的成功.
 
 
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